As vezes ficamos t\u00e3o sobrecarregados que achamos que n\u00e3o vamos conseguir fazer tudo, pelo menos namora tempo. Neste exato instante, por exemplo, estou assoberbado pela minha lista de tarefas.<\/p>\n
Acabo de passar os \u00faltimos dias tentando trabalhar, mas sem conseguir de fato. Come\u00e7o a fazer alguma coisa e sou distra\u00eddo pela internet, por um telefonema ou por um e-mail. Agora que preciso alcan\u00e7ar o m\u00e1ximo de efici\u00eancia, eu me tornei menos produtivo do que nunca.<\/p>\n
Deveria ser o contr\u00e1rio, quando temos muita coisa para fazer, nos tornamos muito produtivos. \u00c0s vezes isso at\u00e9 acontece, mas, com frequ\u00eancia, se muitas coisas disputam nossa aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o sabemos por onde come\u00e7ar, ent\u00e3o simplesmente nem come\u00e7amos.<\/p>\n
Na pr\u00f3xima vez que se encontrar nessa situa\u00e7\u00e3o, experimente a seguinte abordagem.<\/p>\n
1) Anote tudo que precisa fazer em uma folha de papel: Resista ao impulso desusar a tecnologia para essa tarefa. Por qu\u00ea? N\u00e3o tenho certeza, mas, de alguma forma, escrever no papel e riscar os itens posteriormente, aumenta a motiva\u00e7\u00e3o.
\n2) Passe 15 minutos completando o m\u00e1ximo que conseguir das tarefas mais f\u00e1ceis e r\u00e1pidas. D\u00ea os telefonemas r\u00e1pidos e envie os e-mails breves que precisar. N\u00e3o se preocupe em ver se essas tarefa mais importantes da lista. Voc\u00ea est\u00e1 em movimento, e \u00e9 isso que importa. O objetivo \u00e9 riscar o m\u00e1ximo poss\u00edvel de tarefas no m\u00ednimo de tempo. Use um cron\u00f4metro para manter a concentra\u00e7\u00e3o.
\n3) Trabalhe nas tarefas mais complexas pelos 35 minutos seguintes. Desligue o telefone, feche todas as janelas desnecess\u00e1rias no computador e escolha a tarefa mais desafiadora, estressante ou cr\u00edtica da lista. Ent\u00e3o trabalhe nela e somente nela, sem hesita\u00e7\u00e3o ou distra\u00e7\u00e3o, por 35 minutos.
\n4) Fa\u00e7a uma pausa de 10 minutos, depois reinicie o ciclo. Ap\u00f3s 35 minutos trabalhando com concentra\u00e7\u00e3o total, fa\u00e7a uma pausa. Depois, reinicie o processo de uma hora, come\u00e7ando pelos 15 minutos de a\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas.<\/p>\n
Anne Lamott escreveu o seguinte em \u201cPalavra por palavra\u201d<\/p>\n
H\u00e1 cerca de tr\u00eas d\u00e9cadas, meu irm\u00e3o mais velho, na \u00e9poca com 10 anos, tentava fazer um trabalho sobre p\u00e1ssaros. Ele tivera tr\u00eas meses de prazo, mas deixar\u00e1 para a \u00faltima hora, e intrabalh\u00e1vel precisava ser entregue no dia seguinte. Ele estava quase chorando, sentado \u00e0 mesa da cozinha, cercado por filhas, l\u00e1pis e livros sobre p\u00e1ssaros, paralisado pela enormidade da tarefa \u00e0 sua frente. Ent\u00e3o meu pai se sentou ao lado dele, p\u00f4s o bra\u00e7o em volta do seu ombro e disse: \u201cUm p\u00e1ssaro de cada vez\u201d.<\/p>\n
\u00c9 isso. Uma tarefa de cada vez: comece pelas mais f\u00e1ceis para ter a sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e1 riscando itens da lista, depois enfrente um trabalho dif\u00edcil para ganhar \u00edmpeto e reduzir o estresse. Tudo cronometrado.<\/p>\n
Fonte: Fa\u00e7a o trabalho que precisa ser feito. Texto de Peter Bregman<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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